Biodanza
Bios betekent in het Grieks ‘leven’ , Biodanza wil dus letterlijk zeggen : “dans van het leven, levensdans”. Biodanza brengt meer leven in je leven. In een Biodanzales  dans  en beweeg je op muziek.  Soms dans je alleen, soms met twee, soms met meer, soms met de hele groep. Zonder te praten, zodat je helemaal in de ervaring van je lichaam kan blijven en je hoofd kan loslaten.

Het is heel eenvoudig en iedereen kan het. Je moet er dus helemaal geen danser voor zijn of een goeie conditie voor te hebben. Oud of jong, soepel of stram, het maakt niet uit, ieder doet het op zijn of haar tempo. Er zijn geen danspassen die je moet leren, het gaat ook helemaal niet om ‘mooi’ of ‘juist’ dansen. Maar het is niet zomaar vrij dansen: er is een zorgvuldige opbouw van de oefeningen met een bepaalde intentie. Als leraar toon je  elke oefening, om het kader van de oefening duidelijk te maken en je al in de sfeer te brengen. Daarna doe je het op jouw manier.

Maar het gaat om meer dan alleen het dansen en bewegen. In de eerste plaats gaat het om genieten. Genieten van de beweging, van de muziek, van het contact met jezelf en met de anderen. Je hoofd loslaten en meer in je lijf komen. En daardoor ook meer voelen: plezier, vitaliteit, vreugde, vertrouwen, ontroering. Hier en nu zijn, genietend van de muziek en je lijf in beweging. Het doel is meer levensvreugde, meer ontspanning, meer vitaliteit. Het helpt je om stress en spanning los te laten, om je goed in je vel te voelen en om met plezier samen te zijn met anderen.

Zijn wie je bent. Stap voor stap leer je in Biodanza om meer vertrouwen in jezelf te krijgen, er te mogen zijn zoals je bent en je te laten zien op jouw eigen manier. Om met meer openheid en vertrouwen in het leven te staan en met mensen om te gaan. Je leert beter te voelen wat goed is voor jou en wat niet. Je leert grenzen stellen  en kiezen voor wat jou deugd doet. Met respect voor jezelf en respect voor anderen en respect voor alles wat leeft. In een veilige, zorgzame, warme groep waarin jij je plek hebt. Biodanza legt de nadruk op het positieve in het leven en in ieder van ons, met veel respect en zonder te oordelen. En dat allemaal al dansend!